活在當(dāng)下,精彩每一天
佛家常勸世人要“活在當(dāng)下”。何謂“當(dāng)下”?在英文中是指“realmoment”,簡單地說,“當(dāng)下”指的就是:你現(xiàn)在正在做的事、你現(xiàn)在所在的地方、現(xiàn)在與你一起工作和生活的人。“活在當(dāng)下”就是要你把關(guān)注的焦點集中在當(dāng)下這些人、事、物上面,全心全意地認(rèn)真地去悅納、品味、投入和體驗這一切。
每天醒來,我們都要對自己說:“今天是我余生的第一天?!痹谶@樣的自我期許之下,每一天都是自己嶄新生命的開始,每一天我們都要用快樂的笑臉去充實它。
猶太人中有這樣一個傳說:某位拉比(猶太教牧師)不慎從一摩天大樓的頂樓墜落,大樓里認(rèn)識他的人從打開的窗戶看到不斷墜落的他時,都驚惶而關(guān)心地問:“拉比,您還好嗎?”不斷往下墜落的拉比回答說:“到現(xiàn)在還很好。”他繼續(xù)往下掉,每個樓層看到的人都問他同樣的問題,而他則繼續(xù)回答:“到現(xiàn)在還很好?!?
一行禪師說得好:當(dāng)我們提起正念喝茶的時候,我們就是在練習(xí)回歸當(dāng)下,以便活在此時此地。當(dāng)我們的身心完全安住當(dāng)下時,熱氣騰騰的茶杯便會清晰地顯現(xiàn)在我們面前,我們知道,這是一種美妙的存在。這時我們便真正地與這杯茶溝通了。只有在這種情形下,生命才真正地顯現(xiàn)。這正是:茶杯在手中,正念直提起,吾心與吾身,安住此時地。
未來是由現(xiàn)在所產(chǎn)生出來的。如果我們能夠照顧現(xiàn)在,那么我們就是照顧了未來。未來不會無端地來,它將會從當(dāng)下的這個片刻產(chǎn)生出來。如果這個片刻很美、很寧靜、很喜樂,那么下一個片刻一定會更美、更寧靜、更喜樂。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài),每天的心態(tài)取決于你每一個片刻的心情。如果你能保證眼下心情好,你就能保證今天一天心情好;你能保證每天心情好,你就會獲得很好的生命質(zhì)量,體驗別人體驗不到的幸福生活。
記住,如果我們每天能夠“早上醒來,光彩在臉上,充滿笑容地迎接未來;到了中午,光彩在腰上,挺直腰桿地活在當(dāng)下;到了晚上,光彩在腳上,腳踏實地地做好自己?!蹦敲矗覀兙拖硎芰松实倪^程。