興趣、體育意識、鍛煉
瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時間：2018-12-25 發(fā)布人：陶清宏
摘要：學(xué)校體育是學(xué)校教育的組成部分，它與德育、智育、美育緊密結(jié)合，肩負著社會培養(yǎng)全面發(fā)展人才的歷史使命?！扼w育與課程標準》指出：“運動興趣好習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣才能達到終身體育”。在現(xiàn)代社會中，隨著生產(chǎn)力的高速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)日新月異，對人們的體質(zhì)提出了新的更高的要求?，F(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅，人們逐漸認識到，健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而是在身體、心理和社會發(fā)展方面都保持完美的狀態(tài)。
關(guān)鍵詞：興趣、體育意識、鍛煉
在現(xiàn)代社會中，生活節(jié)奏加快，工作繁忙，人的運動不足是一種普遍現(xiàn)象，它造成人智力和體力發(fā)展的不均衡，加之應(yīng)試教育的因素，這已經(jīng)影響到我們在校的學(xué)生。因此，我們體育教育工作者應(yīng)積極的采取措施加強學(xué)校體育工作，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，來提高學(xué)生的體育意識，使學(xué)生能積極參加體育活動，更好的適應(yīng)行動社會需要。筆者進行了許多的嘗試、探索，進行總結(jié)，提供給大家探討。
一、培養(yǎng)學(xué)生進行體育鍛煉的興趣
興趣是人的一種心理現(xiàn)象，是指一個人認識與掌握某種現(xiàn)象、事物或參與某項活動具有積極情緒的一種心理傾向。興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛好某項活動，從而形成行為習(xí)慣。缺乏對某一活動的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好，對該活動沒有愛好，也就不可能對該活動有持之以恒的興趣，而缺乏對某種活動的興趣和愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動的習(xí)慣，即使已形成的習(xí)慣，也會隨著興趣愛好的淡薄而逐漸消退。反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長，習(xí)慣性也就越強。堅持終生體育，我們強調(diào)對體育的興趣愛好和養(yǎng)成從事體育鍛煉習(xí)慣的重要意義。對學(xué)生我們可以先進行一些調(diào)查，來了解學(xué)生對那些體育項目感興趣，再進行適當?shù)囊龑?dǎo)，注意開始的要求不宜過高。使學(xué)生在進行體育活動、鍛煉時體會到成功的喜悅。使他們從“要我練習(xí)”為“我要練習(xí)”，逐步形成體育鍛煉的習(xí)慣，變成有意識的進行活動，學(xué)生的體育意識也逐步形成。心理學(xué)的研究表明，具有強烈體育意識的人，會對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，而且這樣的興趣并不隨求知欲得以滿足和客觀條件的改變而減弱或消失，反而會使有關(guān)興趣更豐富和深化。
二、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力
對相關(guān)的體育活動有了興趣，就需要對自我的鍛煉能力有所提高，我們應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。它是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成和掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力。在學(xué)校如何將自我鍛煉能力與我們的體育教學(xué)有機地結(jié)合在一起呢？本人認為應(yīng)將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學(xué)過程。體育教師在課堂教學(xué)中，除了相關(guān)技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的以下能力：
（一）、體育鍛煉的認識能力，使學(xué)生首先能懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，從而充分激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動學(xué)生的運動興趣，促進學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。例如：在學(xué)習(xí)長跑項目時，使學(xué)生認識到長跑項目對我們自身的好處：可以使人健身、長壽、美麗、聰明……，這樣學(xué)生對長跑的畏懼沒有了，反而產(chǎn)生了興趣，可以提高學(xué)生練習(xí)的自覺性，也能培養(yǎng)其良好的意志品質(zhì)。
（二）、體育鍛煉的自我調(diào)控能力，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生有較好的自我調(diào)控能力，例如：在練習(xí)時有關(guān)練習(xí)的運動量、運動強度的調(diào)節(jié)、技術(shù)動作的自我糾正、活動的時間長短的安排等方面。有較好的自我調(diào)控能力的學(xué)生在進行體育鍛煉時能積極參與，達到事半功倍的效果。
（三）、體育鍛煉的組織能力，許多的體育活動需要我們教師進行組織，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的組織能力有利于學(xué)生進行各項體育活動，使體育活動能夠有條不紊的進行，使學(xué)生在鍛煉與學(xué)習(xí)中更好的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。例如：舉行一場球賽，學(xué)生能夠按照有關(guān)比賽規(guī)則，組織比賽，使比賽能順利進行。
（四）、體育鍛煉的自我檢查能力，在體育活動與學(xué)習(xí)中主動的掌握有關(guān)健康和運動的知識和技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的有關(guān)的基本方法，知道練習(xí)的方法的正誤，并能及時的進行糾正，使進行的體育活動能有質(zhì)量的進行，也使自己在體育鍛煉中體驗到樂趣。通過培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，使體育活動逐步成為學(xué)生的一種有意識的活動，這樣，體育意識在學(xué)生思想中也逐步形成。
三、加強教師專業(yè)素質(zhì)，提高自身綜合素質(zhì)
（一）、加強體育教師的專業(yè)基礎(chǔ)知識
一名體育教師應(yīng)具備良好的身體條件、體育知識和技能，才能可以給學(xué)生創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。教師正確優(yōu)美的動作示范可以提高學(xué)生對動作的理解力，促使學(xué)生能主動的參與，完成教學(xué)目標。如果在一節(jié)支撐跳躍課上教師自己動作做不成功，被撞了，卻要求學(xué)生大膽點；我想學(xué)生能把動作做好是很難。所以，加強教師的專業(yè)素質(zhì)，是對我們的體育教學(xué)，提高學(xué)生的體育意識很重要。
（二）、注意邊緣學(xué)科知識的學(xué)習(xí)，知識能綜合化、網(wǎng)絡(luò)化
體育與健康的理論基礎(chǔ)包含了心理學(xué)、社會學(xué)、教育學(xué)和生物學(xué)等學(xué)科知識。體育教師必須掌握、了解這些知識，才能在教學(xué)中從容自如。在教學(xué)中才能掌握學(xué)生的心理，不斷激勵學(xué)生，激發(fā)學(xué)生運動的欲望。同時，21世紀是網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)代技術(shù)時代，要掌握有關(guān)的現(xiàn)代化教育方法和手段，給學(xué)生直觀、形象、清晰的教學(xué)過程。例如：在一節(jié)課中交替使用講解示范，預(yù)先錄制好的示范動作切到多媒體平臺進行講評，容易出現(xiàn)的錯誤的演示，甚至可以用錄像的方法把學(xué)生練習(xí)的動作錄下來進行講評。這樣，體育教學(xué)方法的合理交叉使用結(jié)合，呈現(xiàn)出多樣性。又如：現(xiàn)代多媒體的體育教學(xué)方法是由多種因素構(gòu)成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統(tǒng)的言傳身教的教學(xué)方法，作為體育科目，特別在室內(nèi)課、理論課上，教師可將更多最近發(fā)生的體育事情更直觀搬上講臺。如劉翔奪得110米奧運冠軍、我國申奧成功、各種體育競賽的知識等體育信息、知識及時傳播給學(xué)生，充分體現(xiàn)現(xiàn)代技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用，發(fā)揮其整體功能。因此，豐富的教學(xué)方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉所采取的手段，使學(xué)生為被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?，從而獲取更多的體育知識、技術(shù)技能的全過程，使他們樂于體育鍛煉、享受體育。
（三）、教師要有良好的思想素養(yǎng)
教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，同時也是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。我們可以想象，一位平時注意儀表、做事嚴謹與一位平時不修邊幅、做事邋遢的體育教師在學(xué)生心目中地位是怎樣的？在教學(xué)活動中熱情地傳播真理、勇敢地堅持真理，也是教師思想素質(zhì)的一個重要內(nèi)容。中學(xué)階段，正是青少年學(xué)生渴求知識，追求真理，喜歡思考和探索問題的時期。教師應(yīng)當滿腔熱忱地用馬克思主義的基本原理去教育、引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)起尊重科學(xué)、尊重真理的良好品德。我們體育教師應(yīng)在教學(xué)中應(yīng)做到：尊重學(xué)生、治學(xué)有方、態(tài)度友好、賞罰公平、幫助學(xué)生等方面。這樣，體育教師就能用自己的人格魅力、良好的思想素養(yǎng)去影響學(xué)生，使學(xué)生在思想意識、做人方法受到啟發(fā)、熏陶。才能使學(xué)生有更高的熱情進行體育鍛煉。
四、注意教學(xué)方法的變化、創(chuàng)設(shè)和諧環(huán)境，享受快樂體育
體育教學(xué)是教和學(xué)的雙邊活動。是體育教師的教個學(xué)生的學(xué)相結(jié)合、相統(tǒng)一的活動。過去，有些教師對學(xué)生只是一味地教，要求學(xué)生一味地學(xué)，不注意教學(xué)方法，這樣使學(xué)生的思想受抑制，不利于學(xué)生的發(fā)展。教師應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生，學(xué)生的不同情況，教學(xué)的不同環(huán)境，采取不同的教學(xué)方法，使學(xué)生能全面發(fā)展。在教學(xué)過程中，應(yīng)多采用一些學(xué)生感興趣的練習(xí)，運用多媒體進行教學(xué)，使學(xué)生能更好的接受體育知識。同時在教學(xué)中要利用多種游戲手段，使學(xué)生始終在一中“角色情景”中，創(chuàng)設(shè)一種寬松、活潑和諧的教學(xué)環(huán)境，給學(xué)生一個自主學(xué)習(xí)的空間，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，從而提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，使他們能真正喜歡體育，樂于體育。
總之，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，發(fā)展學(xué)生從事體育活動的能力和學(xué)習(xí)體育的主動性，是提高體育意識的主要措施，只有讓學(xué)生認識到體育的價值，生活離不開體育，體育可以給他們帶來很多的樂趣，體育活動就變成學(xué)生自覺進行的一項活動，體育意識也就在學(xué)生的思想意識中形成。我們體育教育工作者，應(yīng)在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)從不同的方面來培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
