障礙跑教案
班級(jí): 初三(10)班 人數(shù):46人 任課教師:張丙新
教學(xué)內(nèi)容 |
內(nèi)容分析 |
障礙跑是一項(xiàng)有難度、有實(shí)用價(jià)值的綜合性技能運(yùn)動(dòng),它是指在一定距離內(nèi)自然快跑,途中用跨、繞、鉆、爬等方法越過(guò)障礙的項(xiàng)目。本節(jié)課我根據(jù)高一年級(jí)學(xué)生的好奇、求異、好勝心強(qiáng)的心理特征,選擇了四種不同的障礙物,讓學(xué)生先嘗試過(guò)障礙的方法,從而讓教材面向全體學(xué)生。充分體驗(yàn)障礙跑身體的感受,在充滿自信和激勵(lì)精神的氛圍中,努力完成目標(biāo),掌握技能,達(dá)到身體心理雙突破的效果。 |
||||
學(xué)情分析 |
1、高一年級(jí)學(xué)生正處于長(zhǎng)身體時(shí)期,他們模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)、活潑好動(dòng),但是依賴性強(qiáng)、自我約束能力差。 2、從心理發(fā)展來(lái)看,高一年級(jí)學(xué)生快到青春期了,他們的叛逆性明顯增強(qiáng),但團(tuán)體意識(shí)和集體榮譽(yù)感有顯著提高。 3、參加集體活動(dòng)興趣越來(lái)越濃,尤其偏愛(ài)集體游戲及比賽和室外運(yùn)動(dòng)。 |
|||||
教學(xué)目標(biāo) |
1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生了解障礙跑運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值;初步掌握障礙跑的動(dòng)作技術(shù)。 2、技能目標(biāo):學(xué)生的速度、肌肉力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉。 3、情感目標(biāo):通過(guò)障礙跑練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)。 |
|||||
重點(diǎn) 難點(diǎn) |
重點(diǎn):靈巧、協(xié)調(diào)地跨、鉆、爬、繞過(guò)單個(gè)障礙物,并能掌握過(guò)障礙物的正確方法。 難點(diǎn):能靈活運(yùn)用跨、鉆、爬、繞的方法連續(xù)過(guò)多個(gè)障礙物,并能做到動(dòng)作準(zhǔn)、速度快。 |
|||||
課的結(jié) 構(gòu) |
教學(xué)內(nèi)容 |
教師活動(dòng) |
學(xué)生活動(dòng) |
組織與要求 |
||
開(kāi)始 部 分 ︵ 五分鐘︶
|
1、課堂常規(guī)
① 整合隊(duì)伍
② 檢查人數(shù)
③ 宣布本堂課內(nèi)容和要求
④安排見(jiàn)習(xí)生
|
1、集合、整隊(duì),并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝
2、師生問(wèn)好
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,揭示目標(biāo)和要求
4、安排見(jiàn)習(xí)生
|
1、師生問(wèn)好
2、認(rèn)真聽(tīng)講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等
3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課,做力所能及之事
|
全班成四列橫隊(duì)集合 組織如(圖一)
★
要求:快 靜 齊 |
||
準(zhǔn) 備部 分 ︵ 十分鐘︶
|
2、準(zhǔn)備活動(dòng) ①繞足球場(chǎng)半場(chǎng)慢跑三圈 ②教師帶領(lǐng)做教師帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸操——并口令指揮:
1頭部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng) 3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4腰部運(yùn)動(dòng) 5膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 6弓步壓腿 7弓步側(cè)壓 8活動(dòng)手腕腳踝 |
1、教師指導(dǎo)學(xué)生繞足球場(chǎng)跑圈,注意觀察學(xué)生跑步秩序
2、教師帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸操——并口令指揮
|
1、學(xué)生根據(jù)教師的安排進(jìn)行慢跑
2、學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)
|
★
要求:繞足球場(chǎng)跑三圈
|
||
基 本部 分
︵ 二十五分鐘︶
基 本部 分 |
二、復(fù)習(xí)前滾翻: 1、八人一組,分別復(fù)習(xí)前滾翻。一人前滾翻時(shí),其他人進(jìn)行保護(hù),要求:低頭、團(tuán)身滾成圓、方向正。
三、接力游戲: 1、學(xué)生從起點(diǎn)做一個(gè)前滾翻(各別學(xué)生也可以做滾翻動(dòng)作)的動(dòng)作后出發(fā),繞過(guò)4個(gè)標(biāo)志物,再跑到呼啦圈處鉆過(guò)三個(gè)呼啦圈(要求:進(jìn)入圈內(nèi)由下向上),開(kāi)始跳繩5次,之后鉆過(guò)跨欄架,跳過(guò)障礙物,跑到起點(diǎn)處擊掌后后下一位同學(xué)進(jìn)行接力。 (按右圖線路跑)
2、請(qǐng)出幾位動(dòng)作比較典型的同學(xué)做示范 ,老師同學(xué)共同點(diǎn)評(píng)一下優(yōu)缺點(diǎn) |
1、教師邊講解邊示范
2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
3、觀察學(xué)生動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)
1、教師邊講解邊示范
2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
3、觀察學(xué)生動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn),并加以指導(dǎo)
|
1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解并按老師講解的動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)
2、保持上課秩序。
1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解并按老師講解的動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)
2、保持上課秩序 |
★
要求:按老師指令進(jìn)行練習(xí)。
★
★
要求:按老師指令進(jìn)行練習(xí)。 |
||
結(jié)束部 分 ︵ 五 分 鐘 ︶ |
集合隊(duì)伍 放松 收拾器材 師生再見(jiàn) |
1、教師組織放松 2、講評(píng)上課的整體情況 3、宣布下課 |
1、根據(jù)教師的要求進(jìn)行放松 2、認(rèn)真聽(tīng)講 3、師生再見(jiàn) |
★
要求:快 靜 齊
|