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          原地持球交叉步突破技術(shù)
          瀏覽次數(shù):次      發(fā)布時(shí)間:2019-06-27       發(fā)布人:任立華

          《持球突破技術(shù)---原地持球交叉步突破技術(shù)》教案

           

          課程名稱: 籃球                授課對象: 高二(1)班           授課教師: 任立華    

          9 次課                         數(shù):  50                   時(shí)間: 201942   

          教材

          內(nèi)容

          持球突破技術(shù)---原地持球交叉步突破技術(shù)

          教學(xué)

          目標(biāo)

          運(yùn)動能力目標(biāo)

          85%以上的學(xué)生了解并掌握原地持球交叉步突破技術(shù)的動作方法及要領(lǐng),并能在實(shí)踐中熟練運(yùn)用。

          健康行為目標(biāo)

          讓學(xué)生在課堂中養(yǎng)成行為的同一性以及整體和諧性,真正實(shí)現(xiàn)體育對健康的促進(jìn)作用。

          體育品德目標(biāo)

          激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣和熱情,培養(yǎng)其頑強(qiáng)拼搏的精神以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。

          學(xué)

          點(diǎn)

          原地持球交叉步突破技術(shù)的動作方法以及要領(lǐng)。

          學(xué)

          點(diǎn)

          腳步移動與運(yùn)球技術(shù)的結(jié)合能力以及突破時(shí)機(jī)的把握。

          課的

          部分

          時(shí)間

          課的內(nèi)容

          組織、教法及教學(xué)要求

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          3

          分鐘

          課堂常規(guī):

          一、體育委員集合整隊(duì)并清點(diǎn)人數(shù)。

           

          二、師生相互問好并檢查著裝。

           

          三、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容、任務(wù)和要求。

           

          四、安排見習(xí)生。

          組織:(四列橫隊(duì))

          要求:

          學(xué)生:1、集合整隊(duì)快、靜、齊;

               2、精神飽滿、注意力集中。

          教師:語言簡練、聲音洪亮。

           

           

           

           

           

           

          準(zhǔn)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          7分鐘

          準(zhǔn)備活動

          一般準(zhǔn)備活動

          1、熱身跑。(籃球場3圈)。

          2、行進(jìn)間拉伸。(8節(jié):4*8拍)。

          1)后退跑

          2)雙臂回環(huán)單足跳

          3)分腿跳

          3)弓步前后腳交替跳躍

          4)雙腳并攏轉(zhuǎn)髖跳躍

          5)跳步急停

          6)跨步急停

           

           

           

           

           

           

          (二)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

          1、指尖快速撥球練習(xí)。

          2、籃球三繞環(huán)。

          3、籃球胯下內(nèi)八字繞膝。

          (一)一般準(zhǔn)備活動

          1、組織:(四路縱隊(duì))

          球性練習(xí)

          要求:勻速前進(jìn),沿著邊線前進(jìn)從限制區(qū)回來。

          2、組織:四路縱隊(duì)(端線處分四組站位)

          要求:每個(gè)動作一個(gè)來回,充分活動頸、肩、腰、 髖、膝、踝、等,充分活動身體的各關(guān)節(jié)。

          (二)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

          組織:(四列橫隊(duì))

          準(zhǔn)備活動戰(zhàn)隊(duì)

          要求:熟悉球性,動作規(guī)范、連貫并且到位。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          30分鐘

          一、學(xué)習(xí)原地持球交叉步突破技術(shù)

          (一)教學(xué)任務(wù):初步掌握持球突破技術(shù)中交叉步突破技術(shù)的動作方法。

          (二)動作方法與要點(diǎn)

          交叉步持球突破動作要點(diǎn):以右腳做中樞腳為例,突破時(shí),兩腳左右開立與肩同寬,兩膝微屈,重心落于兩腳之間,持球于腰腹之間。突破時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩,貼近對手,球移至右手,左腳交叉步前跨搶位,同時(shí)左腳左斜方推放球,右腳用力蹬地跨步,加速超越對手。

           

          動作要領(lǐng):1、蹬跨2、轉(zhuǎn)體探肩3、推放球4、加速。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          二、交叉步突破技術(shù)的運(yùn)用

           

          1)組織:

          講解的基本隊(duì)形:

          2

          2)教法:講解示范法

          1、教師講解交叉步突破技術(shù)的動作方法。

          2、教師進(jìn)行完整動作示范。

          3、強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。

          3)練習(xí)方法

          原地徒手蹬、轉(zhuǎn)、探練習(xí),學(xué)生站成兩排體操隊(duì)形,聽教師的口令統(tǒng)一練習(xí)突破技術(shù)的腳步移動技術(shù)環(huán)節(jié)。

          練習(xí)基本隊(duì)形:同專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

          練習(xí)要求:體會蹬轉(zhuǎn)的動作方法。

          原地徒手蹬、轉(zhuǎn)、探、結(jié)合推放球邁步練習(xí),學(xué)生站成兩排體操隊(duì)形,聽教師的口令統(tǒng)一練習(xí)突破技術(shù)的四個(gè)環(huán)節(jié)。

          練習(xí)基本隊(duì)形:同上

          練習(xí)要求:體會突破技術(shù)中的腳步移動與推放球結(jié)合動作方法。

          持球練習(xí),原地接自拋球或傳球體會原地持球突破技術(shù)的動作方法。

          練習(xí)基本隊(duì)形:兩人一組

          054540

          練習(xí)要求:體會突破技術(shù)的四個(gè)環(huán)節(jié),動作要正確、連貫、協(xié)調(diào)。

          = 4 \* GB3 持球突破結(jié)合運(yùn)球練習(xí)。

          練習(xí)基本隊(duì)形:同上

          練習(xí)要求:兩人一組做原地持球交叉步突破后運(yùn)球至邊線再返回,兩人互換角色。

          4)易犯錯誤與糾正:

          易犯錯誤1:突破時(shí)重心過高

          糾正方法:屈膝降重心緊貼同伴或從防守人腋下突破。

          易犯錯誤2:突破時(shí)中樞腳易走步。

          糾正方法:反復(fù)講示,明確中樞腳,多練習(xí)和體會正確動作。

           

           

          結(jié)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          5分鐘

          一、集體放松。

          1、放松操。

          2、靜態(tài)拉伸放松。

           

           

          二、教師小結(jié)。

           

           

          三、歸還器材。

           

           

          四、師生再見。

           

          一、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放松

          二、上課隊(duì)形小結(jié)

          11

           

          要求:集合迅速,放松充分,認(rèn)真聽講。

          三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

          場地器材

          籃球場一片、籃球25個(gè)、口哨一個(gè)、標(biāo)志物若干。

          練習(xí)密度

          50%~60%

          運(yùn)動負(fù)荷

          預(yù)計(jì)平均心率:120~140(次/分)

          運(yùn)動強(qiáng)度

          中等偏上

          學(xué)

           

           

           

           

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